Programul de Coaching ONLINE : “ Slabeste 3 kilograme in 3 saptamani la perimenopauza si menopauza

Este un program de coaching specializat pe o perioadă de 3 săptămâni, PERSONALIZAT și conceput pentru a te ajuta să îți atingi obiectivul de a slăbi 3 kg in 3 saptamani

Programul meu de coaching ”Slăbește 3 kilograme în 3 săptămâni la perimenopauză și menopauză” este disponibil începând cu 1 septembrie 2023 și îți va oferi ghidare individuală, sfaturi pentru un stil de viață

sănătos și alimentația nevoilor tale specifice.

De ce să alegi programul meu de coaching?

• O abordare personalizată pentru a ține cont de schimbările hormonale specifice perimenopauzei și menopauzei.

• 2 întâlniri săptămânale de 1h,  timp de 3 săptămâni în care îți voi oferi soluții personalizate pentru a-ti atinge obiectivele de pierdere in greutate.

• Programul este conceput cu retete zilnice, pentru 3 saptamani (mic dejun, pranz si cina)

• Toate retetele pentru cele 3 saptamani din program (retetele pentru mic dejun , pranz si cina) au calculate pe fiecare portie aportul de calorii , de proteine, de fibre si calciu – 4 elemente foarte importante de care trebuie sa tinem cont la perimenopauza si menopauza.

• De asemenea , veti avea vizibilitate asupra aportului total pe zi al caloriilor , proteinelor, fibrelor si calciu.

• Pentru persoanele care se vor înscrie pentru programul de coaching în luna septembrie, octombrie, noiembrie și decembrie anul 2023 am pregătit un  BONUS : un e-book cu 52 de rețete realizate de mine, Gabriela Șelaru -  La Cuisine de Gabi. Aceste rețete sunt special calculate pentru perimenopauza și menopauză. La fel ca si pentru programul de 3 saptamani , toate cele 52 retetele din e-book au calculate pe portie aportul de calorii, de proteine, calciu si fibre.

• Toate ingredientele retetelor sunt calculate in grame . Este de asemenea scris modul de preparare al retetei.

• Este o alimentatie cu grasimi bune precum si cu alimente care sunt surse de fitoestrogeni ( estrogeni naturali din plante). Pentru mai multe informatii si detalii te rog sa consulti cursul gratuit pe care l-am trimis „Curs gratuit ne alimentam si slabim sanatos la Perimenopauza si Menopauza” ( link curs gratuit : https://www.lacuisinedegabi.com/ro/curs-gratuit)

• Inaintea programului de coaching vei primi din partea mea un chestionar de anamneza , pentru a iti cunoaste cat mai bine starea de sanatate si stilul de viata . Lucrand impreuna , vom reusi sa avem un program adaptat nevoilor tale particulare.

• Pentru inscrierea in Programul de Coaching care este disponibil incepand de la 1 septembrie va rog sa imi scrieti pe adresa de email: lacuisinedegabi.ro@gmail.com . Vom stabili impreuna datele si orele de intalnire precum conditiile de inscriere.