Gabriela Selaru - La Cuisine de Gabi

J'ai 53 ans et je suis végétarienne depuis près de 30 ans. Je peux dire que je suis vraiment passionnée par une alimentation et un mode de vie sain. Je suis diplômée de la Faculté de Sociologie de Iasi Roumanie, mais j'ai peu travaillé dans ce domaine.

Pendant plus de 20 ans, j'ai travaillé comme Acheteur, Chef de produit et Chef de catégorie dans 3 pays différents : la Roumanie, la France et le Portugal.

 

Parallèlement, par passion et pour en savoir plus sur l'alimentation saine, j'ai suivi des cours de Conseiller en Nutrition à l'Académie Européenne de Nutrition Paris - Bruxelles. Après avoir terminé les cours de nutrition générale, j'ai également suivi les cours de spécialisation en Nutrition pour la Ménopause et la Gériatrie.
 

Qu'est-ce qui m'a le plus motivée dans ce parcours ?

​

• Je voulais partager avec d'autres femmes ce que je savais sur la périménopause et la ménopause, ce que j'avais appris et comment traverser cette nouvelle étape de la vie facilement et sans problèmes de santé.

• Comment NE PAS prendre de kilos en trop ? Comment NE PAS souffrir de ballonnements ou d'autres problèmes digestifs

• Comment se débarrasser de l'anxiété de la manière la plus naturelle possible

​​

C'est ainsi que j'ai commencé à élaborer ce programme, pour vous aider, vous et d'autres femmes.

​

Comme tu le devines, je suis ménopausée depuis quelques années déjà .

Mais je me suis rendue compte que la ménopause n'a pas affecté mon poids parce que j'ai toujours fait attention : j'ai adapté mon alimentation et mon mode de vie à cette nouvelle étape de la vie. Je me suis informée, je me suis adaptée et cela m'a aidée.

​

Je souhaite t'aider à rester en bonne santé, à ne pas prendre du poids, à être pleine d'énergie et de vitalité.

J'ai donc commencé à concevoir ce programme UNIQUE pour t'aider, toi et d'autres femmes.

​

Te reconnais-tu dans les situations suivantes ?

​

1. Tu as plus de 40 ans et tu as commencé à remarquer des changements dans ton corps et  dans ton métabolisme.

2. Tu as pris du poids, bien que l'on mange la même chose qu'avant.

3. La digestion est  devenue plus difficile, on ressent des ballonnements et des problèmes intestinaux.

4. Tu te sens confuse, frustréa, plus irritable, tu as des angoisses que tu ne peux pas expliquer ( comme j'avais l'habitude d'en avoir).

5. Les sueurs nocturnes et les bouffées de chaleur diurnes surgissent de nulle part.

6. Tu n'as plus un sommeil paisible et ininterrompu, parfois même tu souffres d'insomnie.

7. Les règles sont irrégulières, alors que vous aviez l'habitude de les avoir à temps.

8. La question se pose : suis-je entrée en périménopause ou même en ménopause ?

​

En quoi ce COURS ( cette  formation ) que je vous offre GRATUITEMENT va vous aider en 10 points majeurs?

​

1. Vous recevrez gratuitement des suggestions de recettes pour 3 jours (petit-déjeuner, déjeuner et dîner). Ces recettes ont déjà calculé par portion : l'apport calorique, le taux de protéines, l'apport en calcium et en fibres.  Les 4 éléments font partie des alliés de base de notre santé ménopausique

2. Vous apprendrez quels aliments sont recommandés pour la périménopause et la ménopause afin de perdre ou d'éviter les kilos superflus.

3. Vous apprendrez à gérer les calories pendant la ménopause. 

4. Vous apprendrez comment les kilos en trop (en plus du problème esthétique) affectent notre santé à long terme et à quels risques de maladie ils nous exposent.

5. Découvrez comment les fibres vous aideront à perdre du poids

6. Vous apprendrez quels sont les aliments à éviter ou à éliminer complètement de votre régime.

7. Vous apprendrez comment la ménopause affecte votre transit intestinal (et par effet logique, l'assimilation correcte des nutriments).

8. Vous découvrirez que votre mode de vie (qui peut être sédentaire, modérément actif ou actif) est strictement lié à votre apport calorique quotidien.

9. Vous obtiendrez également des informations importantes sur les œstrogènes et sur la manière dont leur absence à la ménopause peut affecter votre santé. Existe-t-il des aliments riches en phytoestrogènes ? La réponse est OUI.

10. Pour plus d'informations, vous recevrez un résumé (une liste complète) des risques de maladies, d'affections et d'effets secondaires associés à la perimenopause et ménopause.